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Tips to improve leg balance
Improving balance in one-leg asanas may require practice and patience. Here are some general tips, along with names of specific yoga poses and common mistakes to avoid. Leg balance asanas: Tadasana...
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¿Cómo reparar la hamaca de yoga?
Consejos rápidos para reparar agujeros en la hamaca de yoga aéreo. Antes de comenzar hablaremos de los tipos de telas que existen. Existen telas tanto elásticas como rígidas. Lo importante es...
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How to repair the yoga hammock?
Quick tips for repairing holes in your aerial yoga hammock. Before starting we will talk about the types of fabrics that exist. There are both elastic and rigid fabrics. The important thing is to make...
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Fortalecer el abdomen
El yoga no solo es una práctica milenaria que promueve la flexibilidad, la salud mental, el equilibrio emocional, sino que también nos ayuda a fortalecer el abdomen. Mejor dicho los músculos...
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Improve core strength
Yoga is not only an ancient practice that promotes flexibility, mental health, and emotional balance, but it also helps us to improve core strength. The main muscles that make up the core are:...
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Inducir el sueño
Descubre 4 posturas relajantes para inducir el sueño profundo. El insomnio o simplemente la dificultad de conciliar el sueño de manera regular afecta a muchas personas. El yoga puede ser tu aliado...
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A Solution to sleep problems
Discover 4 relaxing postures that can be a solution to sleep problems. Insomnia or simply difficulty falling asleep on a regular basis affects many people. Yoga can be your ally to improve the quality...
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Esterillas de yoga: variedad de materiales
La elección de la esterilla de yoga adecuada puede marcar la diferencia en la comodidad y el rendimiento durante la práctica. Existe una variedad de opciones disponibles en el mercado. Conocer los...
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Yoga mats: variety of materials
Choosing the right yoga mat can make all the difference in comfort and performance during your practice. There are a variety of options available on the market. Knowing the different materials and...
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Yoga y artrosis
El yoga es conocido por sus numerosos beneficios para la salud física y mental. Para quienes sufren de artrosis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones, es crucial practicarlo con...
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Yoga and osteoarthritis
Yoga is known for its numerous physical and mental health benefits. For those suffering from osteoarthritis, a degenerative joint disease, it is crucial to practice it with caution and proper...
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Osteoporosis y Yoga
Osteoporosis: Consideraciones al practicar yoga La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos pierden densidad, debilitándose su estructura, siendo más propensos a fracturas. Las...
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Osteoporosis and Yoga
Osteoporosis: Considerations when practicing yoga Osteoporosis is a disease in which bones lose density, weakening their structure, making them more prone to fractures. The joints are also affected,...
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¿Qué es un Vipassana?
Para responder a la pregunta de ¿qué es un Vipassana?, te explicaremos de qué se trata un retiro de meditación Vipassana. Vipassana es una antigua técnica de meditación que se originó en la India hace...
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What is a Vipassana?
To answer the question of what is a Vipassana?, we will explain what a Vipassana meditation retreat is about. Vipassana is an ancient meditation technique that originated in India thousands of years...
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Los 9 obstáculos en el camino del Yoga
Navegando los 9 obstáculos de Patanjali en el camino del yoga: superando las barreras hacia la transformación. En el viaje del yoga hacia la autoexploración y el crecimiento espiritual, encontramos...
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The 9 obstacles in the path of Yoga
Navigating Patanjali’s 9 Obstacles on the Path of Yoga: overcoming barriers to transformation. On yoga’s journey toward self-exploration and spiritual growth, we encounter internal challenges that may...
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Nyepi: el día del silencio en Bali
Nyepi, es una de las celebraciones religiosas más importantes de Bali, Indonesia. Deriva de la palabra “sepi” que en indonesio significa silencio, por lo tanto es conocido como el día del silencio....
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Nyepi: Bali’s day of silence
Nyepi is one of the most important religious celebrations in Bali, Indonesia. It derives from the word “sepi” which in Indonesian means silence, therefore it is known as the day of silence. In this...
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¿Es el yoga una religión?
Muchas personas tienen una idea errónea en torno al yoga, a menudo confundiéndolo con una religión, particularmente con el hinduismo. Sin embargo, es fundamental disipar este mito y comprender la...
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